我的公司996怎么苟活？上班苟活技巧攻略

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调整心态，积极面对

面对996工作制，我们需要调整心态，认识到长时间的工作是常态，不要过于焦虑和压力过大，保持积极乐观的态度，这样才能更好地应对工作压力。

合理安排时间，提高效率

1、制定工作计划：每天为自己制定明确的工作计划，合理安排时间，分清轻重缓急，确保重要任务能按时完成。

2、高效执行：在工作时，尽量避免被外界干扰，保持专注，提高工作执行效率。

3、合理利用休息时间：在休息时间进行适当的放松，如听音乐、阅读、做运动等，有助于缓解工作压力。

与同事、领导沟通

1、与同事互助：与同事保持良好的沟通，共同面对工作压力，互相支持。

2、及时反馈：在工作中遇到问题，及时向领导反馈，寻求帮助和支持。

3、寻求合作：与领导沟通，了解公司需求和目标，寻求更多的合作机会，共同推动项目进展。

关注身体健康

1、保持饮食健康：在工作期间，注意饮食健康，避免油腻、高热量食物，多吃蔬菜水果。

2、适当运动：利用业余时间进行适当运动，如跑步、游泳等，有助于缓解压力，提高身体素质。

3、充足睡眠：保证每天有足够的睡眠时间，提高工作精力。

培养兴趣爱好

在工作之余，培养自己的兴趣爱好，如阅读、旅行、摄影等，丰富自己的生活，缓解工作压力。

相关问题回答：

1、如何应对长时间的工作疲劳？

答：长时间的工作疲劳需要调整心态，合理安排休息时间，进行适当的放松活动，如听音乐、阅读、做运动等，保持饮食健康，保证充足的睡眠时间，有助于提高工作精力。

2、如何与同事、领导有效沟通？

答：与同事、领导有效沟通需要保持积极的态度，建立良好的人际关系，在工作中遇到问题，及时向领导反馈，寻求帮助和支持，与同事保持良好的沟通，共同面对工作压力，互相支持。

3、如何在工作中提高效率？

答：在工作中提高效率需要制定明确的工作计划，合理安排时间，分清轻重缓急，保持专注，避免被外界干扰，与同事互助，及时反馈问题，寻求合作机会，共同推动项目进展。

希望以上攻略能帮助你在996的工作制下苟活并提高工作效率。